人は寝ている間にも汗をかいています。

その汗の量はだいたいコップ1杯分、夏は２杯分とも言われています。

それを補うのにピッタリなのが、寝る前のコップ１杯の水なのです。

前回もお伝えしたように、常温のお水を飲むということがポイントになります。

寝る前に水を飲むことのメリット

・肌の乾燥を防ぐことができる

・血液の流れが良くなり、新陳代謝がアップする

・病気を未然に防ぐことができる

《水分不足は、目の周りの不調に表れやすい？？》



肌の不調は、皮膚の薄い場所にあらわれやすいと言われています。

皮膚の薄い場所といえば、目の周り。

朝起きて鏡を見たら、目の周りに不調・・・

そうなると１日のモチベーションも下がってしまいます。


水分不足を防ぎ、肌にしっかりと栄養成分や水分を行き渡らせることが大切なのです。

肌の不調を、寝る前の１杯の常温の水で改善できたら幸せですよね！


肌の変化を感じるためにも、ぜひ習慣にすることをおすすめします。



次回は「どうして寝起きにお水を飲むと美容に良いの？」をお送りします。


※効果・効能には個人差があります。